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5月19日(日)

体重  109.6kg(-2.8kg)

血圧  上141 
     下102 
     脈拍92

薬   22:02分に1錠(残り39錠)


食事

3:00 ロールパン2個
     ハム4枚

6:00 うどん2玉 大豆ナゲット6個
    手作りマシュマロ(失敗)

15:00 カップ焼そば

20:00 ロールパン1個

運動   ウォーキング15分


今月目標110.4kgまで -0.8kg



来月までのこり13日      明日へつづく・・・
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