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5月20日(月)

体重  110.6kg(-1.8kg)

血圧  上134 
     下92 
     脈拍98

薬   22:09分に1錠(残り38錠)


食事

3:00 ロールパン2個
     目玉焼き2個 ハム4枚

6:00 目玉焼き2個 ハム4枚
    チキンカレー大 1杯



20:00 チキンとキャベツ炒め物
     冷奴 たまねぎの味噌汁
     ご飯1杯(川田邸にて馳走)

運動   ウォーキング15分
     プール 1時間

今月目標110.4kgまで +0.2kg



来月までのこり12日     

今日の一言『圧力鍋 最高!』

明日へつづく・・・
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たくや

Author:たくや
ジャンクフードジャンキー
大地に立つ
ジャンクフードジャンキーからまるで
ジャンキーのような痩せ方で
80キロまでかけ上がる
できたら
最高にハイってやつだ
BYディオ

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