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6月3日(月)

109.4kg

今月目標108.0kgまで

+1.4kg

前日比 kg

血圧  上129
     下87 
     脈拍94

薬   14:00に1錠(残り26錠)


食事

10:00 こんにゃく ご飯小


16:00 サイコロステーキ ご飯
     豆腐


運動   筋トレ1時間 






     
            明日へつづく・・・
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